長相廝守的空調(diào)房——辦公室

　　她們是為數(shù)不少的OL一族，她們的工作令所有體力勞動者羨慕有加。她們每天八個小時甚至更多的時間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓里，不必風(fēng)吹，沒有日曬，仿佛溫室里的花朵般嬌嫩美好。可事實(shí)卻恰恰相反，她們的肌膚因?yàn)樯倭孙L(fēng)吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調(diào)給肌膚帶來的卻不僅僅是“制冷”這么簡單……

　　環(huán)境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進(jìn)出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，干燥的空氣導(dǎo)致了辦公室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無可避免。

　　干燥指數(shù)：****

　　抗干自衛(wèi)策略：

　　彩妝也保濕：對于那些經(jīng)常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說，選擇具有保濕功效的彩妝（滋潤型的彩妝），對由于化妝引起的皮膚干燥有一定的緩解作用。滋潤型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微粒可以避免肌膚過敏和干燥。

　　隨時使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，可以讓皮膚開始擁有儲存水分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時間隨時使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。

　　紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素：在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時間內(nèi)，肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。此時，你可以放下手上的工作，抽出十五分鐘，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，會感覺臉上水水嫩嫩的，如果想保持時間長一些，要馬上涂上水質(zhì)保濕霜。

　　自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內(nèi)，可隨時噴來補(bǔ)充水分，并能與皮膚表層結(jié)合成膜，具保濕功效。<<<保濕噴霧噴灑美麗

　　泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。

　　TIPS：辦公室水潤小提示

　　在早晨的護(hù)膚程序中，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。

　　盡量減小室內(nèi)外的溫差，如果冷氣溫度可調(diào)，請將它控制在24攝氏度左右。

　　當(dāng)肌膚感覺特別干燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。

　　下午三點(diǎn)左右，你可以以一個蘋果來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還有提振精神、滋潤皮膚的功效。

　　喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

　　無論何時出門，都要盡量避免風(fēng)吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低。

　　揮漢如雨的空調(diào)房——健身房

　　她們是這個城市最時尚的女人，她們擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)與苗條的身材。但是她們?nèi)匀粺釔鄄?jiān)持每星期至少三次的室內(nèi)健身運(yùn)動。在她們的眼中，運(yùn)動比做愛還爽，只是在健身房中揮汗如雨之后，本應(yīng)光滑細(xì)膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房里沒了生氣……

　　環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運(yùn)動而產(chǎn)生大量熱量使運(yùn)動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發(fā)，其結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥。

　　干燥指數(shù)：***

　　抗干自衛(wèi)策略：

　　隨身帶上一瓶水：運(yùn)動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補(bǔ)充，更何況水分會隨尿液或汗液排出，同時體內(nèi)的毒素也會隨著排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補(bǔ)充能量和鹽分的運(yùn)動飲料就更好了。

　　方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運(yùn)動其間隨時補(bǔ)充肌膚流失的水分。

　　面部按摩去角質(zhì)：運(yùn)動后經(jīng)常使用一些含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細(xì)胞及時脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，加強(qiáng)對保濕成分的吸收，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每次按摩十分鐘左右。

　　清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵后，抹上具有保濕抗老功能的產(chǎn)品（包括眼部和唇部的專用護(hù)理品），以避免肌膚的提早老化。 如果屬于油性肌膚，則可使用一些T區(qū)控油產(chǎn)品，來調(diào)節(jié)面部的油脂分泌。

　　10分鐘保濕面膜：如果條件允許，在運(yùn)動完潔膚后可以做一次具有水潤功效的保養(yǎng)面膜，既可避免運(yùn)動后臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長出粉刺，又可利用此時旺盛的肌膚狀態(tài)達(dá)到良好的吸收和保養(yǎng)。<<<保濕面膜逐一數(shù)

　　TIPS：健身房水潤小提示

　　* 不要因?yàn)榱骱购脱谉岫⒖痰娇照{(diào)附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。

　　* 運(yùn)動后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜怼３酥猓顾掣皆谄つw上，容易長粉刺。

　　* 運(yùn)動后半小時內(nèi)，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。

　　* 在運(yùn)動前和運(yùn)動后，你需要多吃一些有助于提高運(yùn)動質(zhì)量、補(bǔ)充身體能量的食品，如牛奶、白肉、全麥?zhǔn)称芳皥?jiān)果等，而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚

　封閉的空調(diào)房——飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙
　　有這樣一群女人，她們最常出現(xiàn)的地方是飛機(jī)的經(jīng)濟(jì)艙里。她們在下飛機(jī)后需要立刻奔向某個會議某場發(fā)布會或某個宴會的現(xiàn)場，而此時的她們必須面無倦色容光煥發(fā)。于是，在飛機(jī)上的幾個小時，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬……

　　環(huán)境特征：經(jīng)常奔波在陸地上的美女，一到了天上，會是什么樣？如果你有過類似的經(jīng)驗(yàn)，你就會知道再美的女人到了飛機(jī)上，都會被長時間的干燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。因?yàn)樵趪?yán)重干燥、空氣不流通的機(jī)艙里——無論你的平日肌膚保養(yǎng)得有多好，都不要忽略這幾個小時的飛行時間。

　　干燥指數(shù)：*****

　　抗干自衛(wèi)策略：

　　在長途的飛行中，航空公司會在飛行后一個小時左右提供餐飲，之后就會將艙內(nèi)的燈光調(diào)暗，以方便旅客休息，這時候你就可以趁著光線變暗后開始你的飛機(jī)美容課程。

　　保持面部清爽干凈：如果可能最好在上飛機(jī)前不化妝，保持面部干凈。清潔是美麗的第一要素，此時潔面布、濕紙巾可派上大用場，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭。

　　高密度織布保濕面膜：潔面過后，為了迅速改善肌膚的干燥，最好的方法就是敷一張高密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨干涸的危機(jī)，延緩水分流失，同時還能使皮膚柔嫩明亮。

　　不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機(jī)上必備之物，如果是短途飛行或是肌膚不太干的話，可以用于隨時補(bǔ)充肌膚所流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鐘，就往臉上噴一次保濕噴霧。

　　提高肌膚新陳代謝：由于空調(diào)環(huán)境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降，這也會影響肌膚正常的新陳代謝。這時需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護(hù)膚品，對肌膚進(jìn)行特殊的保養(yǎng)。一些具高效養(yǎng)顏?zhàn)饔玫男拮o(hù)液能潤澤肌膚，預(yù)防因空調(diào)環(huán)境而引起的皮膚老化。

　　選擇正確的免費(fèi)飲料：在飛機(jī)飛行過程中，你要注意多喝水，尤其是礦泉水，以補(bǔ)充水分，解渴潤膚。當(dāng)然，你也可以向空務(wù)員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護(hù)胃部，另一方面它的利尿作用能防止腳部水腫。

　　TIPS：飛機(jī)上水潤小提示

　　取用果汁時，蘋果汁和番茄汁是最好的，既溫和又能提供必要的維生素C。

　　多吃些富含蛋白質(zhì)及解毒作用的東西，比如杏仁露、牛奶、蔬菜等。

　　不可頻繁飲用茶水，否則不出多久你的臉色和頭發(fā)立即就會給你“顏色”看了。

　　在做完滋潤護(hù)理后，將空務(wù)員發(fā)放的眼罩帶上，隔離空氣中塵埃侵襲，幫助放松精神，讓肌膚得到休息。

　　如果飛行時間超過四小時，人體內(nèi)往往會產(chǎn)生血栓， 所以應(yīng)經(jīng)常站立起來四處走動一下，活動活動腿部。

　　隨心所欲的空調(diào)房——臥室

　　生命中的一半時間是在臥室里度過的，這已經(jīng)成為不爭的事實(shí)。在炎炎夏季，為了避免暑熱擾了睡眠，很多人喜歡在臥室里一直開著冷氣，直到天亮……

　　環(huán)境特征：很少有人會在夜里醒來將空調(diào)關(guān)上，所以在大多數(shù)時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調(diào)入睡，這樣做的結(jié)果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了干燥的圈套。

　　干燥指數(shù)：****

　　抗干自衛(wèi)策略：

　　全身保濕精油浴：睡前不妨來個芳香精油沐浴，是既可減壓又可美膚的好方法。你可以選擇向來以滋潤肌膚而聞名的玫瑰，或者適量的牛奶（牛奶浴精也可），當(dāng)然，具有保濕效果的各種芳香精油也是首選，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，為全身肌膚提供良好的保濕滋潤效果

　　保濕按摩法：按摩可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和代謝，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚間護(hù)理時不妨加入這道程序——使用保濕按摩霜按摩臉部，這樣，你的肌膚就不那么輕易受到冷氣和干燥空氣的傷害了

　　夜晚專用的保濕精華霜：不僅僅要做好白天的保濕工作，到了夜晚睡覺前更是要加強(qiáng)補(bǔ)充肌膚水分。肌膚在夜晚對保養(yǎng)品吸收的能力一級棒，所以要好好利用才行，最好的辦法就是使用高度保濕的晚霜，不油不膩，保濕效果一流。

　　敷用優(yōu)質(zhì)面霜：晚上在家里進(jìn)行保濕護(hù)理更加輕松周到,而使用起來相對繁鎖但效果奇佳的敷面霜此時就可派上用場。將乳霜狀的保濕面膜厚厚地敷在臉上，在容易干燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強(qiáng)一點(diǎn)。然后閉目休息10～15分鐘，最好是躺在床上，將雙腳平放。如此可讓面膜中的保濕成分充分滲透。

　　不妨試試修復(fù)保濕：修復(fù)保濕是適合成熟肌膚的保濕品。干燥的皮膚無論用何種保濕護(hù)膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護(hù)及保濕功能來達(dá)到更理想的效果。這些保濕品具有去除皮膚角質(zhì)層推動保濕功能的能力，特別是在肌膚極易受傷的夏季，更能讓新生的角質(zhì)細(xì)胞在夜晚自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度。

　　TIPS：臥室水潤小提示

　　不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。

　　別因?yàn)閾?dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。

　　不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，還是需要在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。

　　推薦產(chǎn)品：

　　編后：生活舒適了，無論到哪里都被空調(diào)照顧著，肌膚仿佛被嬌縱著，其實(shí)是被暗地里破壞了，小編建議能不用空調(diào)的時候，盡量不用，讓肌膚呼吸自由的空氣，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時隨地給自己補(bǔ)水，每過一段時間就走動走動，給肌膚做做按摩，很多小習(xí)慣，可以保護(hù)你的肌膚。

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(實(shí)習(xí)編輯：)