預(yù)防曬斑發(fā)生，在旅行中非常重要。其實預(yù)防措施比較簡單，只須旅行者謹(jǐn)記在心，并隨時實施即可奏效。

　　一、旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡（太陽鏡）、衣褲袖腿盡量放長勿卷起，另戴草帽（或涼帽、遮陽帽），女士撐遮陽傘，就能有效地避免皮膚受日光的強(qiáng)烈照射。

　　二、適當(dāng)涂搽些防曬膏霜。 
 
　　在現(xiàn)代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜，在夏日旅行中堅持涂搽，即使頂著日光曬，也會大大減輕曬傷的程度，因為防曬劑都能抵御中波紫外線的照射。

　　防曬霜究竟多久抹一次才科學(xué)？只有了解了技術(shù)指標(biāo)，才能科學(xué)地來護(hù)膚。>>>防曬霜：兩個小時抹一次

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　　維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來后多補(bǔ)充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。

　　三、平時注意適當(dāng)接受日光的照射，堅持多次少量地接受日曬，使自己的皮膚顏色加深（皮膚中黑色素形成）而具有吸收紫外線和保護(hù)皮膚免受曬傷的作用。

　　特別提醒：誤區(qū)：黑皮膚無須防曬

　　如果旅行中已發(fā)生曬斑，癥狀輕的可置之不理，但要避免再次受曬而加重；癥狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效；至于使用藥物治療，以接受醫(yī)生的指導(dǎo)為好，因為每種皮膚外用藥都有一定的特點，而曬斑多發(fā)生在額面這一重要的皮膚部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而后悔莫及。

(實習(xí)編輯：)