光老化（photoaging）是近幾年非常流行的一種說法，看看我們手臂內側肌膚的色澤和緊致度，再看看臉部肌膚上的斑點、干紋和輕微松弛，就知道紫外線有多毒了。什么？“只要SPF值適合，用什么還不是一樣？”這一次，你真的對你的肌膚太疏忽了……

　　★防曬產品選擇原則

　　1、膚質不同防曬產品不同
不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

　　不同膚質的人選擇防曬品有個簡便方法，就是日常哪個品牌適合自己，同樣可選擇該品牌的防曬產品。

　　建議在購買防曬霜前，做一次準確的皮膚測試。油性肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品，和滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性潔面用品，和霜狀的防曬用品；中性皮膚的選擇較為廣泛；乳液狀、噴霧狀的防曬霜適合各種膚質使用。

　　如果平時很少護膚或者使用護膚產品不固定的人，應優先選用乳液、噴霧狀產品，少用霜、膏狀產品等，防止產生過度油膩的感覺。

　　2、工作不同防曬產品指數不同

　　一般朝出晚歸的上班族，只在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，用一些防曬指數較低的產品就可以了，一般不用超過20，以臉部防曬為主。

　　戶外工作時間久者，例如交警，應當選用防曬指數稍高的產品，20-35之間根據情況選用。游泳是夏季常見的娛樂健身項目，但陽光強烈時最好不露天游泳。防曬品以防水的為好，防曬產品的防曬指數最好在30左右。

　　★防曬指數的選擇

　　在我們接觸防曬品的過程中，經常會接觸到SPF，那么我們先來了解一下SPF的意思：SPF值即SunProtectionFactor，是指肌膚能抵擋紫外線的時間系數，也就是防曬指數。

　　MED是MiniaumErythematousDose的縮寫，指使用防護產品時，可忍受陽光直射而不受傷害的最高極限。肌膚越白晰的人MED越低，也越易受傷。亞洲人約有15－20分鐘的保護時間（即MED＝15－20）。

　　以SPF乘上MED，代表防曬產品可以保護你的時間。現在你應該清楚地知道，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比，SPF15的護膚品可以遮擋92%的紫外線，SPF50的防曬護膚品只能遮擋95%的紫外線，SPF值越高，是防曬時間長，適于長時間在戶外活動。

　　1）一般情況下，SPF為8-12/PA+為宜。

　　2）對光敏感的人，選擇SPF為12-20/PA++之間為宜。

　　3）上班族只在上下班路上接觸陽光，為使肌膚透氣，SPF為15/PA++以下即可，以臉部防曬為主。

　　4）在野外游玩，海濱游泳時，要選用SPF為30、PA+++的防曬霜。（SPF是紫外線B波的防曬指數，現在中國生產的防曬霜不允許標示超過30，所以你要是看見SPF30的，那么代表SPF指數是30或者更高。PA表示對紫外線A波的防護效果，+號越多防護效果越好，+++是效果強）暢游之后，你還需要擦干水份，再次補上防曬霜。因為防曬霜的所謂防水，其實是抗水，就是抗水的沖擊，可沒有什么日常護理的東西，可以完全抗水的。還有，在使用防曬品方面，并沒有疊加效果。

　　5）在紫外線照射強的季節如春末，夏季，初秋，所選的防曬品SPF值也應高些。

　　6）敏感皮膚應選植物配方的防曬品，避免化學防曬劑引起的過敏反應，可使用含Ve的產品，因Ve抗曬效果很好，還可修復日曬造成的細胞損傷。

　　7）如使用果酸護膚品，要用防曬指數較高的物理性防曬品加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害，因為果酸會使皮膚變薄，較脆弱，不耐紫外線照射。

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(實習編輯：)