黑眼圈的出現是很容易讓人看出來的，黑眼圈出現的原因不只一個，與自身體質或是長期得不到良好的睡眠休息等都有很大的關系，因此黑眼圈的出現是大家要注意的一個健康問題，另外對于自己的個人形象和美觀也有一定影響，因此祛除黑眼圈是每一個愛美之人都重視的問題。

　　在日常生活中其實我們經常可以看到一些有黑眼圈的人，隨著社會的不斷發展我們的生活工作壓力越來越大，因此黑眼圈就更容易出現了。長期加班，作息不正常，再加上身體內分泌的一些問題，就會出現黑眼圈。黑眼圈會讓一個人看起來非常沒有精神，那么如何趕走黑眼圈？除了肌膚的基礎護理外，還要輔以一些食療方。下面我們一起來看：

　　蘋果生魚湯

　　組成蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　功效：平時喝一些蘋果生魚湯對于預防黑眼圈的出現和防止眼下眼袋的出現有很好的作用。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　枸杞豬肝湯

　　組成枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　功效：枸杞豬肝湯是日常生活中較為常見的一種營養湯，經常吃對身體健康很有好處，而且還有祛除黑眼圈的作用。補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　當歸雞湯粥

　　組成當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

　　功效：當歸雞湯粥這款藥膳主要針對的是消除血虛所致的黑眼圈。

　　洋參豬血豆芽湯

　　組成西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　功效：想要清除黑眼圈就喝洋參豬血豆芽湯，更有養神補血之功效，對人體健康大有幫助。

　　除此之外，大家想要盡快擺脫黑眼圈的煩惱還可以有意識的吃一些可以幫助我們祛除黑眼圈和具有美容養顏功效的一些食物。全麥面包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　黑眼圈的出現是每一個追求完美的朋友們不樂意看到的，可是現實生活卻是不少人時常被黑眼圈所困擾，久而久之是會影響身體健康的，所以有黑眼圈煩惱的朋友們不妨嘗試一下這幾款美容藥膳，祛除黑眼圈的作用很好，希望對大家會有幫助。