每日?qǐng)?jiān)持指壓美容，可以消除疲勞，延緩皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。指壓美容法的要點(diǎn)是：用指尖(有指紋的部分)對(duì)準(zhǔn)面部穴位，用整個(gè)手腕的力量強(qiáng)力按壓。注意不要用指甲，以免劃破皮膚。右側(cè)用右手，左側(cè)用左手。按壓的方向是自上而下，從中間到兩側(cè)。具體部位和手法如下：

　　眼睛　下眼皮自?xún)?nèi)眼角至外眼角，每隔兩秒鐘向下按壓一次，反復(fù)3次。用中間三個(gè)手指左右同時(shí)用力按壓太陽(yáng)穴10秒鐘。用同樣三個(gè)手指輕輕按壓眼珠10秒鐘。這樣可以使眼睛明亮有神。

　　鼻子　自?xún)?nèi)眼角到鼻窩處取四點(diǎn)，以每隔兩秒按壓3次的頻率，向鼻梁中心用力按壓。這樣可以使鼻子感到舒適，對(duì)防治傷風(fēng)也有效。

　　額頭　用拇指以外的4個(gè)手指固定在發(fā)際，上下運(yùn)動(dòng)4次，再將指尖上下平行移動(dòng)，到眉毛為止，反復(fù)上下運(yùn)動(dòng)。

　　嘴角　用中間三指，從中央向兩側(cè)嘴角取三點(diǎn)按壓3次，可以消除嘴角肌肉緊張，給人以親切的印象。 兩頰　用中間三指，從顴骨到耳根按壓三點(diǎn)，可使面頰肌肉健美，表情豐富。 頸部　以下頜下部的頸動(dòng)脈(用手指按壓有脈搏跳動(dòng)的地方)為起點(diǎn)，沿血管到鎖骨，左右各四點(diǎn)按壓3次。這樣可以改善面色，對(duì)治療失眠也有效。

　　頸肌　用中指按壓后腦底部，按壓3次共約5秒鐘，可以增強(qiáng)活力，消除全身疲勞。用中間三指在后脖頸自上而下分四點(diǎn)按壓3次，可以消除頸部疲勞。

(：陸少君）