20歲出頭是肌膚達(dá)到了最好的狀態(tài)，進(jìn)入年輕肌齡。然而25歲以后，在人的皮膚中起支架作用、維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就意味著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了!因此，肌膚抗衰老護(hù)理從25歲就該正式納入日程，不然等到皺紋形成再來事后補(bǔ)救就事倍功半了。

　　臉部衰老的表現(xiàn)主要有細(xì)紋、皺紋、肌膚暗沉 、斑點(diǎn)、毛孔 粗大、失去光澤、膚質(zhì)粗糙和缺乏彈性。25歲到29歲這個(gè)階段是控制肌膚衰老的關(guān)鍵期，特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍，因?yàn)檫@些都是最容易出現(xiàn)細(xì)紋的部位。如果忽略了護(hù)理，細(xì)紋馬上就會找上頭來，正確的護(hù)理方式，就可煥發(fā)肌膚活力，延緩肌膚的老化。年輕肌膚抗衰老，現(xiàn)在就開始行動。

　　延緩皮膚的衰老應(yīng)以預(yù)防為主，好習(xí)慣助你延緩衰老：

　　1.預(yù)防體內(nèi)皺紋。臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

　　2.全年防曬。陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現(xiàn)象。

　　3.適量的運(yùn)動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

　　4.充足的睡眠。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，此時(shí)防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收。

　　5.使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　6.干性或中性膚質(zhì)，或長期處于空調(diào)空間的工作者，須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作。

　　5招妙法防肌膚老化

　　輕輕手指，你最好的清潔工具

　　清潔，是年輕肌膚保養(yǎng)里最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。有些女生不外出就不化妝 ，從而也就不用卸妝 乳，只用洗臉皂或洗面奶洗臉。但是，卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質(zhì) ，以保證清除角質(zhì)和死皮。年輕肌膚通常油脂分泌比較旺盛，毛孔也比較粗大容易積聚污垢。如果清潔做不好的話，就很容易引起粉刺、痘痘 、黑頭 、臉色沉暗等肌膚問題。

　　徹底地清潔肌膚，并不表示泡沫越豐富，清潔效果越好，實(shí)際上界面活性劑和皂劑都會對肌膚有一定刺激，因此要避免過度清潔造成對肌膚有保護(hù)作用的皮脂大量流失，引起皮膚干燥粗糙。此外， 潔面輔助工具如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等，使用不當(dāng)都可能傷害了肌膚，使之紋理粗糙。事實(shí)上，你的手指就是最好的清潔工具，只有它能最準(zhǔn)確地感知肌膚的狀態(tài)。

　　肌膚濕潤，才有光澤

　　保持皮膚的濕潤是皮膚滋潤有光澤的前提，對保持皮膚的營養(yǎng)，防止皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋都有重要作用。保濕乳液自然是首選，不過選擇乳液一定不能選太油膩的，保濕效果也不能差，最好選用一些專門針對年輕肌膚，比較清爽保濕的乳液。在額頭、雙頰、鼻梁、下顎等處涂上潤膚乳，用指腹輕輕 按摩至吸收。

　　使用噴霧為肌膚補(bǔ)水 ，同時(shí)還能達(dá)到舒緩與鎮(zhèn)定的功效，帶來柔潤舒爽的感覺，這不失為一個(gè)聰明的好辦法。但為了讓肌膚多吸收點(diǎn)水分，就頻繁噴灑或者讓水珠持久停留在肌膚上就會弄巧成拙。水分在自己揮發(fā)的時(shí)候，肌膚表面的鹽分結(jié)晶會從肌膚內(nèi)向外吸水，反而會帶走肌膚內(nèi)部的水分，長期如此，造成肌膚深度缺水。所以，噴霧水只需要在肌膚逗留30秒，就該輕輕印干，然后涂抹保濕產(chǎn)品。

　　做好日常保養(yǎng)，特別護(hù)理為輔

　　白天，注重皮膚表面水脂質(zhì)膜的修復(fù)和加強(qiáng)，選擇成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護(hù)性強(qiáng)的日霜是非常重要的。晚上，眼部是夜間保養(yǎng)時(shí)的重點(diǎn)，選擇眼部保養(yǎng)品時(shí)，盡量以滋潤補(bǔ)水為主;面部則使用含有滋潤、營養(yǎng)成分的晚霜。抹潤膚產(chǎn)品時(shí)，要讓其慢慢滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，過量的面霜和大力的“按摩”反而會導(dǎo)致肌膚松弛和色斑產(chǎn)生。用力過度，會破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成松弛及皺紋提前產(chǎn)生，因此按摩時(shí)一定要順肌膚本身的紋路方向，用力道較輕的中指和無名指指腹，才不會造成肌膚負(fù)擔(dān)。按摩時(shí)，為獲得更好的手感，我們往往會使用大量的保養(yǎng)品，而在按摩后，并不會把剩余的乳霜抹去，反而直接睡覺，在某種意義上，肌膚被迫停止呼吸，造成肌膚發(fā)紅及生成色斑。

　　護(hù)唇膏，含有蠟、油類、脂質(zhì)和脂質(zhì)醇，常添加了保護(hù)膚質(zhì)的維生素成分和防紫外線成分，有助于龜裂嘴唇的保養(yǎng)和對陽光的防護(hù)，早晚及任何時(shí)間只要覺得嘴唇干燥就可以使用。精華素或玫瑰精油，如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活化細(xì)胞的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生，非常適合干性膚質(zhì)。

　　“舒展”，讓你的抗衰老護(hù)理最優(yōu)化

　　不管是日常保養(yǎng)還是特別護(hù)理，都離不開一定的美容產(chǎn)品。為了將功效、舒適和使用簡便融為一體，同時(shí)使護(hù)理肌膚抗衰老達(dá)到最佳效果，建議你在均勻涂抹產(chǎn)品按摩皮膚的時(shí)候，始終向同一方向施展“舒展”，并且由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

　　咽喉部位，用手掌舒展開面霜或乳液，將透明輕柔的薄膜從下顎抹向頸部。在面部，以同樣的方式展開面霜或乳液，用手掌將產(chǎn)品從臉部中央抹向鬢角，輕托肌膚，以抵消重力的作用。前額，則需要另外的手法：水平的細(xì)紋需要輕柔地將護(hù)理品從眉毛向上展開到發(fā)際。在三角區(qū)域，首先向上方按摩，然后向鬢角展開，輕壓幾下，促進(jìn)完全吸收。眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，因此在使用眼霜時(shí)，用指尖輕柔地展開眼霜，從內(nèi)眼角抹至鬢角。用指腹的輕拍和指壓促進(jìn)循環(huán)，加速眼霜吸收。如果只是簡單機(jī)械地圍著眼部“打圈按摩”反而容易導(dǎo)致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細(xì)紋橫生。

　　一場由內(nèi)而外的年輕改造工程

　　時(shí)間固然是年輕肌膚的頭號敵人，但是日益累積的生活壓力也使肌膚更容易失去原有的明亮與彈性，而科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣可以幫你更有效地抵抗時(shí)間的痕跡。所以，美容產(chǎn)品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我們應(yīng)該進(jìn)行一場身體內(nèi)部的年輕改造工程!

　　每天一杯豆?jié){，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)加速流失的雌激素和鈣質(zhì);多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C 能抑制皮膚的氧化作用并預(yù)防色素沉著;經(jīng)常泡泡熱水澡，放松繃緊的肌肉與神經(jīng);睡前將腿抬高，緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;晚間11 時(shí)前上床入睡等等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。

（：戚麗欣）