起床后，先去洗一個溫水浴，讓身體和你的臉都有一個清爽的開始。在清潔臉部時，可考慮使用適合混合性皮膚的產(chǎn)品來平衡油脂分泌，這類產(chǎn)品在洗后會覺得很清爽，而兩頰也不會過于干燥。

　　如果有面部磨砂膏或去角質(zhì)類的潔膚品，大約每星期使用一次即可，千萬別過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　使用專業(yè)的控油產(chǎn)品進行控油。市面上有很多T控產(chǎn)品，可以持久控制T區(qū)的油脂分泌，同時在T區(qū)形成亞光的效果。T控產(chǎn)品，應(yīng)用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干時再均勻涂上T控粉凝霜。

　　有的產(chǎn)品可能因浮粉比較重而留下白色的印跡，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕暗喱，它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂，清盈配方能迅速被皮膚吸收，保證肌膚全天清爽無油。

　　清淡的早餐是長久保持肌膚清爽的秘訣。用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛，同時又不會過于油膩。當然，出門前別忘了喝一大杯涼開水。

　　坐在有空調(diào)的寫字間里，竟然還是覺得又悶又熱。不知不覺已經(jīng)過去兩個小時了，拿吸油紙吸去T區(qū)的油光吧。然后從抽屜中拿出可以讓肌膚滋潤的清爽噴霧。

　　不要以為夏天肌膚就不會干燥缺水，特別是長時間處在空調(diào)環(huán)境里，肌膚的水份是很容易被帶走的。

　　午餐時間，仍以清淡為主。不過為了保持下午的工作狀態(tài)，適當補充營養(yǎng)也是應(yīng)該的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促進腸胃蠕動，同時又能清血，經(jīng)常食用對緩解面皰等油性皮膚的癥狀有很好的效果。

　　開始工作時，先為自己沖上一杯綠茶吧，不僅僅是為了提神。書上說綠茶可以調(diào)節(jié)皮膚及身體的新陳代謝，使皮膚清爽不易出油，喝一杯，一舉多得。

　　晚飯可以考慮做一道涼拌苦瓜，雖然有點微苦，不過可以消暑降火，在夏季里食用對于改善油脂分泌過盛效果十分顯著。晚餐也是要以清淡為主，七分飽就可以了。

　　經(jīng)過一天的奔波，肌膚一定也累壞了，首先應(yīng)讓它放松一下。去洗個澡吧，當然，要先用卸妝水卸妝，再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污，然后使用收斂化妝水作第二次清潔。注意避免使用含有酒精成分的收斂水，以免刺激皮膚。接下來還可以再敷一個去油面膜。

　　這種專門為油性肌膚研制的油光調(diào)控面膜，其中含有收斂成分，對皮膚油膩特別有效，可以徹底溶解并清除毛孔深處的臟東西和油脂。

　　如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用，可將毛孔深處污物吸附出來，使肌膚深層清潔、毛孔細膩;而那些撕剝型面膜也有較好的清潔作用，每星期只需使用一次就行了。

　　專家們說，當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調(diào)時，肌膚就會出現(xiàn)失衡的狀態(tài)，出現(xiàn)油脂分泌過多的現(xiàn)象。因此，要注意日常的作息習(xí)慣，不能過度熬夜。在看一會兒自己喜歡的小說后，就要準備睡覺了。

（：劉付學(xué)燕）