年輕人的工作壓力大，熬夜是常態，經常睡幾個小時起來，照個鏡子哀嘆一聲：“又有黑眼圈了。”然后又自我安慰，周末補個懶覺就好了。其實不然，如果是由睡眠不足造成的黑眼圈，只要不經常熬夜，保持正常的作息和良好的飲食習慣，會很快恢復。但是，黑眼圈的形成原因其實并沒有那么簡單，尤其是長期的黑眼圈，可能是你身體的某一個部位出現了問題，一起來看看吧。

　　1、外在因素造成的黑眼圈情況

　　首先要說一下，之前我們提過的，睡眠不好確實有可能影響到眼周圍肌膚的供血不足，造成類似黑眼圈中情況。

　　其次，除了睡眠不足導致的黑眼圈外，眼周部位沒有做好足夠的防曬，也有可能會導致黑眼圈。因為陽光中的紫外線會導致黑色素沉淀，尤其是眼周部位肌膚比較薄、嫩，更容易讓沉淀的黑色素顯示出來，因此一定要注意防曬，白天出門最好使用帶有防曬功能的眼霜。

　　第三，有一些黑眼圈是遺傳因素造成的，你的父母或者其中一方都有黑眼圈的問題，很有可能會遺傳給你。這種受遺傳因素影響造成的黑眼圈，一般確實比較難處理，可以適當調整一下身體，多吃一些枸杞、紅棗等補血的食物，改善一下體質。

　　第四，日常化妝的人很多，但沒有做好徹底的卸妝工作的大有人在。如果沒做好卸妝，眼周部位長期的化妝物質滲透進皮膚 ，肯定會造成黑眼圈。因此，在做卸妝的時候要注意，眼部周圍的妝，一定要考慮使用眼霜專用的卸妝產品，對臉上的各種化妝品做徹底的卸妝，然后再用洗面乳做徹底清潔，這樣才不會導致眼部黑眼圈。

　　第五，眼部皮膚的護理。黑眼圈出現的原因之一是眼部皮膚松弛，皺起來造成這里顯得比較黑，還有一種原因是眼袋的陰影，也會顯得眼下偏黑，成為所謂的黑眼圈，因此，眼周皮膚的護理非常重要。

　　2、長期黑眼圈可能是身體健康出了狀況

　　另外，由于身體的一些健康出了問題，可能會投射到我們外在能夠觀察到的身體部位，比如指甲異常可能是肝損傷等，長期的黑眼圈，如果不是以上幾種情況造成的，就要針對身體狀況去治療、改善和調整，單靠多睡眠是不行的。

　　第一，過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎的表現之一就是受刺激后不斷地打噴嚏，尤其是春季這種季節，過敏源多，很多鼻炎患者在這個季節都會加重癥狀，而不斷打噴嚏會刺激眼睛下方靜脈竇附近，增加這里的血液量，造成黑眼圈。因此，如果是因為鼻炎造成的黑眼圈，除了要盡量遠離過敏源，盡早緩解自己的鼻炎癥狀外，打噴嚏的時候不要用力過猛。

　　第二，月經不調，內分泌失調

　　傳統中醫認為，女性如果月經不調，主要原因是氣滯血淤引起的氣血運行失常，而黑眼圈就是氣血運行不暢的面部體現。同樣的，內分泌失調會造成人體內各種分泌的激素的紊亂，也會造成黑眼圈，如果你有月經不調或者內分泌失調的情況，又出現了黑眼圈，不要靠著睡眠來拯救你的黑眼圈了，趕緊去把調理自己的內分泌了。

　　第三，慢性肝病、胃病

　　慢性病是一種長期的疾病，如慢性肝病會有肝功能長期不正常、肝腫大，而慢性胃炎則一般會都有長期的消化不良，消化和吸收功能衰退，患有慢性肝病和慢性胃炎的患者大約有20%的人，肝臟部位長期患有疾病，會體現在面部，比如眼睛周圍的黑色素沉淀，造成長期的黑眼圈。這樣的黑眼圈是由于慢性病造成的，因此需要從疾病治療入手，慢慢調理好自己的肝、胃等器官，減弱黑眼圈。

　　偶爾一次出現黑眼圈，可能跟你日常的生活作息習慣有關系，改善你的作息，保持良好睡眠，做好每天面部及眼周的卸妝清潔工作等，就能很快緩解，但如果是長期的黑眼圈，就要自己身體的異常狀況了，從身體著手，有病治病無病改善，才能解決黑眼圈這個煩惱。