法寶1：抗皺平時細節要注意 a.干性或中性膚質，或長期處于空調空間的工作者，須特別加強滋潤及保濕雙重工作。 b.適量的運動、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。 c.使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。 d.預防體內皺紋。臉上的皺紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。 e.充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，此時防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。

　　法寶2：緊致肌膚靠按摩 松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，還應增加一項抗老化功能。小編手把手教你緊致肌膚的按摩手法： step1：雙手放在鼻翼兩側，以外八字形輕輕向眉梢提拉過去，至太陽穴后中指輕按穴位; step2：右手繞過頭部，四指分開向上輕拂提拉左臉肌膚，反之亦然。

　　法寶3：按齡抗皺要及時 20歲給皮膚補水，以免出現“假性”皺紋。 25～30歲，保持皮膚的柔韌性和彈性，防止外來侵害。 30～40歲，保持皮膚原有彈性和水分，并減少皺紋。 40～50歲，消除皮膚表面死細胞，促進新生細胞的生長。

　　法寶4：“保護”和“修護”，與皺紋戰斗不息 使用護膚品的第一原則是“保護”--保證皮膚免受有害物質的侵襲，讓肌膚達到最健康穩定的狀態。 除此之外，是修護和營養。尤其是在美容院，某些產品或者治療方法會需要你治療和“休養”相結合。

　　法寶5：去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條 如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

　　法寶6：額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養，眼部是重點 通常說來，額頭、眼角、唇角等處的皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產生。 眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，并出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。

　　法寶7：全年防曬 陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現象。秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜。陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

　　法寶8：化妝時要保護易受傷害的雙唇 嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產生皺紋。這時，除記得時常涂含防曬因子的護唇膏外，要切記在化妝時保護雙唇。

　　法寶9：沐浴去角質 準備好一湯匙的浴鹽，將其倒入適量的沐浴乳液中，加以攪拌，然后均勻涂抹全身的皮膚，反復按摩擦洗，最后用溫水沖干凈。這種具有去角質功效的沐浴方法不僅能夠淡化已有的橘皮紋，而且可以預防橘皮組織的產生，刺激全身淋巴系統的正常運作。

　　法寶10：補充膠原蛋白 “醣基化”現象是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響著皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化后變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

　　法寶11：多做有氧運動 可以嘗試的運動項目有很多，不過并不是每一項運動都可以去掉多余脂肪和橘皮紋。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因為這種鍛煉肌肉的運動對于消除贅肉并沒有幫助，反而會令已有的橘皮組織更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循環的有氧運動，比如慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、走樓梯等等，既可以燃燒脂肪，同時也有助于令皮膚組織變得更加緊實。

（：錢偉華）