靜坐運氣，氣血通暢，待兩手心發(fā)熱及面部發(fā)熱時，以手掌擦面，自上而下，可使皮膚潤滑。

備注：

將晚間運氣所得之津液（唾液）擦面，次日晨洗去，令面色生輝。運氣之津液為氣血之精華，用其擦面，功效非凡（《陸地仙經》）。運氣后，用手指按摩面部穴位，如：太陽、睛明、四白、迎香等，每次按摩３６下。以上穴位系面部的美容穴，常按摩會使面部紅潤，肌肉豐滿，對增強皮膚彈性有較好的療效。

附注：

“太陽穴”：在眉梢與眼外眥之間，間相后１寸凹陷處。

“睛明穴”：在內眼眥角上方１分處。

“四白穴”：在眶下緣中點，直約一橫指眶下空出。

“迎香穴”：在鼻翼溝的上方凹陷處。